La guía más grande Para recetas keto
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Ensalada keto de pollo y aguacate. Rica en proteínas y grasas de buena calidad, se puede preparar con restos de pollo asado para conquistar un mejor sabor.
Tortilla esponjosa: es una de las opciones más básicas y fáciles para nuestros desayunos. Podemos servirla sola o bien, acompañarla de aguacate o pie si deseamos sumar un sabor diferente.
Mientras calienta una olla con agua y sal al fuego y cuando esté hirviendo echa la pasta y cuece el tiempo indicado por el paquete. Una oportunidad cocida la pasta retira y reserva, añadiendo un hilo de unto.
Vierte el caldo de verduras o agua en la olla y lleva a ebullición. Luego, reduce el fuego a medio-bajo, tapa la olla y deja cocinar durante unos 15-20 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas.
Este es el desayuno saludable y rico en proteínas que puedes preparar fácilmente con sólo cuatro ingredientes
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Crema de cacahuete: para escoltar un pan keto o perfectamente, agregar una ensalada con aguacate y otras hortalizas permitidas, podemos elaborar esta crema de cacahuete casera, sin azúcar añadido y con muchas grasas sanas.
Algo similar ocurre con el huevo, sobre todo con la clara de huevo rica en proteínas de calidad. Por ello, las siguientes preparaciones keto son aconsejables para cenar:
Procesa todo hasta obtener una mezcla homogénea, pero con algunos trozos de garbanzo todavía visibles para darle textura a los nuggets.
La mejoramiento del control del azúcar en la matanza, la dieta keto puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la matanza, lo cual es humanitario para personas con diabetes tipo 2.
Pan de ajo keto. Muy energético y fácil de preparar, more info podemos potenciar el sabor del ajo según nuestro inclinación o tolerancia. Panecillos bajos en hidratos. Ricos en proteínas y grasas saludables, pueden ser un comida por sí mismo o como base para rellenar con queso, salmón, huevo, aguacate...
Bacalao a la mantequilla de olivas. El bacalao es un pescado apto todo el año en formatos cómodos congelados, y esta receta es una crisis de sabor para no comerlo siempre de la misma manera.
¿Sientes antojo de una Big Mac o una Whopper? Con el airfryer y los panes de hamburguesa de Ketonico tendrás una hamburguesa igual de sabrosa en 15 minutos, sencilla de hacer, sin gluten y que no interrumpirá tu cetosis.
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